Sağlıklı beslenerek hastalıklardan korunabileceğimizi antibiyotik etkili vegan besinler sayesinde görebiliriz. Çok eski zamanlardan bu yana bu besinler şifalı olarak kabul edilmiştir. Beslenme programımızda bu besinleri bulundurarak bağışıklığımızı güçlü tutabilir ve enfeksiyon hastalıklarından korunabilir. O halde vakit kaybetmeden antibiyotik etkili vegan besinler listesini keşfetmeye ne dersiniz?
İşte o antibiyotik etkili besinler listesi!
Elma Sirkesi
Her evde bulunması gereken besinlerden biri olan elma sirkesi antibiyotik etkisi göstererek vücut direncini arttırır. Fermente bir gıda olmasının yanı sıra antioksidanlar bakımından da zengindir. Vegan tariflerinizde elma sirkesini bol bol kullanabilirsiniz. Aynı zamanda her sabah bir bardak suyun içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi atarak da tüketebilirsiniz.
Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir? Elma Sirkesi Neye İyi Gelir?
Limon
Bağışıklığı kuvvetlendirme konusunda son derece etkili olan yiyeceklerden biri de limondur. Vegan tariflerde kesinlikle kullanılması gerekir. C vitamini bakımından zengin olduğu için antibiyotik etkili vegan besinler arasında yer alır. Vücut direncini arttırmasının yanı sıra demir içeren besinler ile birlikte tüketildiğinde demir emilimini de arttırır. Bu da demir eksikliği ve anemi riskini azaltır.
Tariflerin Vazgeçilmezi Limonun Faydaları Nelerdir?
Maydanoz
Yeşil sebzeler her zaman çok sağlıklıdır. Vegan beslenmenin olmazsa olmazlarından biri olan maydanoz da bunlardan biridir. Maydanoz, aynı zamanda vücuttaki toksinleri ve ödemi de atmaya yaradığı için antibiyotik etkili vegan besinler arasında yer almaktadır.
Maydanozun Faydaları Nelerdir? Maydanozun Besin Değerleri
Soğan
Antibiyotik etkili vegan besinler dendiğinde akla ilk olarak soğan gelir. Vitamin ve mineraller bakımından zengin olan soğan, bağışıklığı kuvvetlendirme ve vücuttaki enfeksiyonu temizleme konusunda son derece etkilidir.
Soğanın Faydaları ve Besin Değerleri Nedir?
Sarımsak
Soğan gibi sarımsak da insan sağlığı açısından son derece faydalıdır. Vücut direncini arttırır ve hastalıklara yakalanma riskini büyük ölçüde azaltır.
Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sarımsak Besin Değerleri
Kırmızı Biber
Kırmızıbiber kapsaisin maddesi içerdiği için vücut direncini arttırmada oldukça etkilidir. Aynı zamanda metabolizma hızını da arttırdığı için kilo vermeyi kolaylaştırır.
Vegan Beslenmede Kırmızı Meyve ve Sebzeler
Nar
Antioksidanlar bakımından zengin olan nar da bu listeye yer alır. Toksinleri atma konusunda son derece etkilidir. Aynı zamanda enfeksiyon hastalıklarını da önler.
Bin Derde Deva Narın Faydaları Nelerdir?
Turp
Limondan sonra en yüksek oranda C vitamini içeren sebze turptur. Özellikle kış mevsiminde turp tüketerek grip gibi hastalıklardan korunmak mümkündür.
Turp Faydaları Nelerdir? Turpun Kalori ve Besin Değerleri