Cennet Hurması Faydaları Nelerdir? Cennet Hurması Kaç Kalori?

Cennet hurması faydaları

Kış aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan Cennet hurması faydaları ve diğer özelliklerini sizin için derledik. Vitamin ve mineraller bakımından zengin olan bu meyve, vegan tariflerde de  sıklıkla kullanılır. Besleyici ve doyurucu olduğu için diyet yapanlar için de oldukça faydalıdır. O halde cennet hurması faydaları ve diğer özelliklerini keşfetmeye ne dersiniz?

Cennet hurması nedir?

Trabzon hurması olarak da bilinen cennet hurması abanozgiller ailesine ait bir meyvedir.

Cennet hurması kaç kalori?

  • 100 gram ağırlığındaki cennet hurması yaklaşık olarak 73 kaloridir.
  • 1 adet orta (80 gram) cennet hurması ise 58 kaloridir.
  • 1 adet cennet hurması yaklaşık olarak 118 kalori değerindedir.

Cennet hurması faydaları

Cennet hurması faydaları nelerdir?

Antioksidan kaynağıdır.

Cennet hurması, antioksidanlar bakımından zengindir. Bu özelliği sayesinde serbest radikalleri bloke ederek vücut direncini arttırır. Kanser ve daha birçok hastalığın oluşmasını önler.

Antioksidan Kaynağı Vegan Yiyecekler Nelerdir?

Enerji verir.

Vitamin ve mineraller bakımından zengin olan cennet hurması, vücuda enerji verir. Yorgunluk, stres gibi rahatsızlıkları da ortadan kaldırır. Özellikle kış aylarında enerji ihtiyacını gidermek için kullanılabilir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Cennet hurması faydaları arasında C vitamini bakımından zengin olması da vardır. Bu özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı, nezle, grip gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

C Vitamini Kaynağı Vegan Yiyecekler Nelerdir?

Sindirim sistemine iyi gelir.

Cennet hurması, lif bakımından zengindir. Lif içeriği sayesinde mide ve bağırsak sağlığını korur. Sindirim sistemine iyi geldiği için kabızlığı ve ishali önler.

Sindirim Dostu Lifli Vegan Yiyecekler Nelerdir?

Cennet hurması faydaları

Diyet dostudur.

Düşük kalorili ve bol lifli olması sayesinde diyetlerde de tüketilebilen bir meyvedir. Uzun süre tok tutması sayesinde ara öğünlerde tercih edilebilir. Aynı zamanda yulaf kasesine veya smoothielere de eklenebilir.

Kalbi güçlendirir.

Vitamin ve mineraller bakımından son derece zengin olan cennet hurması faydaları arasında kalp ve damar hastalıklarına karşı koruması da vardır.

Hücreleri yeniler.

Cennet hurması, A vitamini bakımından zengindir. Bu da vücuttaki dokuların ve hücrelerin yenilenmesini desteklemesi anlamına gelir.

Kan basıncını düşürür.

Cennet hurmasının faydaları arasına potasyum bakımından zengin olması da vardır. Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düşürür. Damar genişletme özelliği de olduğu için kalp krizini önler.