Salataların olmazsa olmazı elma sirkesinin faydaları listesini sizin için derledik. Vegan beslenirken yaptığınız sebze yemeklerinin ya da salataların besin değerini arttırmak istiyorsanız elma sirkesi kullanabilirsiniz. Antioksidanlar bakımından zengin olan elma sirkesi insan sağlığı açısından son derece faydalıdır. Vücut direncini arttırır, kan şekerini dengeler ve vücudu toksinlerden arındırır. O halde elma sirkesinin faydaları ve diğer özelliklerini keşfetmeye ne dersiniz?
İlginizi çekebilir: Sirkeli Kabak Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?
Elma sirkesinin besin değerleri nedir?
100 gram elma sirkesinin besin değerleri şöyledir:
- Toplam yağ 0 g
- Doymuş Yağ 0 g
- Trans yağ 0 g
- Kolesterol 0 mg
- Sodyum 5 mg
- Potasyum 73 mg
- Karbonhidrat 0,9 g
- Diyet Lifi 0 g
- Şeker 0,4 g
- Protein 0 g
- C Vitamini 0 mg
- Kalsiyum 7 mg
- Demir 0,2 mg
- D Vitamini 0 IU
- B6 Vitamini 0 mg
- Kobalamin 0 µg
- Magnezyum 5 mg
İlginizi çekebilir: Siyah Havuç Nedir? Siyah Havucun Faydaları Nelerdir?
Elma sirkesinin faydaları nelerdir?
Vücuda iyi gelen elma sirkesinin faydaları şöyle sıralanabilir:
- Elma sirkesinin en bilinen özelliği antiseptik olmasıdır. Bu da ağız ve diş sağlığının korunması için önemlidir. Elma sirkeli su tüketmek ağız kokusunu giderir ve ağızda oluşabilecek iltihabı önler.
- Elma sirkesinin faydaları arasında C vitamini açısından zengin olması da yer almaktadır. Bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve dolayısıyla hastalıklara karşı korunmayı sağlar.
- Elma sirkesi tüketimi ile sindirim sistemini düzene sokmak mümkündür. Özellikle yemeklerden önce veya sonra tüketilen elma sirkesi hazımsızlık, şişkinlik gibi sindirim sorunlarını ortadan kaldırır.
- Bağırsaklarda yer parazitleri öldürerek çeşitli bağırsak rahatsızlıklarını giderir. Özellikle ishal, karın ağrısı gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.
- Elma sirkesinin faydaları arasında antioksidan kaynağı olması da yer almaktadır. Bu da kan dolaşımının hızlanmasına ve kalp ve damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olmaktadır.
- Elma sirkesi, vücudu toksinlerden arındırır. Toksinlerin sebep olabileceği rahatsızlıkları ortadan kaldırır.
- Elma sirkesinin en bilinen özelliklerinden biri de yağ yakımını hızlandırmasıdır. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Elma sirkesi karıştırılmış su içerek kas ağrılarını ortadan kaldırmak mümkündür.