Yaz aylarında içebileceğiniz ıspanakli kivili smoothie tarifi için hazır mısınız? Hem detoks yapmak hem de sağlıklı bir içecek içmek isterseniz bu tarif tam da size göre. İçeriğinde hem meyve hem de sebzelerden alınan vitamin ve mineraller var. Böylece bağışıklık sistemini güçlendirmeye de katkısı büyük. Kolayca hazırlayabileceğiniz bu smoothieyi, sevdiğiniz lezzetlerle çeşitlendirebilirsiniz. O halde hazırsanız sizin için derlediğimiz smoothie tarifi için kolları sıvayın!
Ispanak Faydaları Nelerdir? Ispanağın Besin Değeri
Ispanaklı kivili smoothie için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 2 adet kivi
- 1 avuç ıspanak
- 1 adet dondurulmuş muz
- 1 yemek kaşığı Antep fıstığı
- 1 çay kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
Kivi Faydaları Nelerdir? Kivi Neye İyi Gelir?
Ispanaklı kivili smoothie nasıl yapılır?
- Antep fıstığını robot yardımıyla ufalayın.
- Kiviyi doğrayıp robota alın.
- Ispanağı güzelce yıkadıktan sonra robota ekleyin.
- Muzu, birkaç tane buz küpünü de ekleyip robotu çalıştırın.
- Daha sonra üzerine chia tohumu, yulag ezmesi ve antep fıstıklarını da ekleyip karıştırıp tüketebilirsiniz.
- Afiyet olsun!