Leziz ve şifa kaynağı bir tarif olan kişniş tohumlu çorba tarifi ile kış sofralarınıza yenilik katabilirsiniz. İçeriğinde nohut, ıspanak gibi hem faydalı hem de besleyici malzemeler bulunan bu çorbayı bir kere deneyince hep yapmak isteyebilirsiniz. Kişniş tohumunun kattığı aroma sayesinde daha da lezzetlenen bu çorba kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için de son derece etkilidir. O halde bu leziz çorbanın yapım detaylarını keşfetmek için hazır mısınız?
Kaç kişilik: 4 kişilik
Hazırlama süresi: 20 dakika
Pişirme süresi: 40 dakika
Karamelize Soğanlı Rezene Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?
Kişniş tohumlu çorba tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 500 gram ıspanak
- 2 su bardağı haşlanmış nohut
- 30 gram kişniş tohumu
- 1 adet orta boy soğan
- 1 diş sarımsak
- 1 su bardağı vegan krema
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 tutam karabiber
Vegan Kremalı Havuç Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?
Kişniş tohumlu çorba nasıl yapılır?
- Nohutları bir gece önceden ıslattıktan sonra haşlamaya bırakın. Dilerseniz bu aşamada konserve nohut da tercih edebilirsiniz.
- Soğanın kabuğunu soyun ve yemeklik şekilde doğrayın.
- Tencereye çok az zeytinyağı alın ve soğanları kavurmaya başlayın.
- Daha sonra ıspanakları iri doğradıktan sonra tencereye ekleyin.
- Kişniş tohumu ve sarımsağı da tencereye ekledikten sonra biraz karıştırın.
- Haşlanmış nohutu, kremayı ve 2 su bardağı sıcak suyu da ekleyip pişirin.
- Tüm malzemeler piştikten sonra robot yardımıyla pürüzsüz bir kıvam almasını sağlayın.
- Son olarak tuzunu ve karabiberini de ekleyip karıştırdıktan sonra servis edebilirsiniz.
1 porsiyon ıspanaklı nohutlu kişniş tohumlu çorba kaç kaloridir?
100 gram yani 1 porsiyon kişniş tohumlu çorba 110 kaloridir.