Sizin için ara öğünlerde tüketebileceğiniztarifi hazırladık. Bu krakeri açlık krizi yaşadığınız durumlarda tüketebilirsiniz. Aynı şekilde atıştırmalık olarak ara öğünlerde de tüketebilirsiniz. Hazırsanız başlayalım.
Tohumlu vegan kraker tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
2 su bardağı siyez veya karabuğday unu
1 çay bardağından az zeytinyağı
1-1,5 çay bardağı su
1 çay kaşığı pul biber veya toz biber
1 tatlı kaşığı kekik
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1 çay kaşığı nane
1 çay kaşığı tuz
1 yemek kaşığı tepeleme susam ve çörek otu
10 adet ceviz içi Yarım paket kabartma tozu
Üzeri için sulandırılmış pekmez
Tohumlu vegan kraker nasıl yapılır?
Un ve kabartma tozu hariç tüm malzemeler derin bir kap içerisine alınır ve karıştırılır. Un ve kabartma tozu kabın içerisine yavaş yavaş ilave edilip yoğrulmaya başlanır. Hamurumuzu 1-2 cm kalınlıkta olacak şekilde oklava yardımı ile açılır. Bıçak ile kraker şekli verilir. 180 derece fırında 15- 20 dakika pişiriniz. Afiyet olsun!
İlginizi çekebilir: Yüksek Protein İçeren Tohumlar Nelerdir?