Pratik Vegan Tarifler

İşte sizin için seçtiğimiz pratik ve sağlıklı vegan yemek tarifleri

Evde yemek yaparken fazla vakit kaybetmek istemiyorsanız, sizin için derlediğimiz birbirinden güzel pratik vegan tariflerini inceleyebilirsiniz. Bu kategoride, uzun bir günün ardından vücut yorgunluğu atabilmek adına kısa sürede hazırlanabilecek vegan yemek tariflerine yer verdik. Vegan Beslenme İçerikte sadece, vegan yemek tarifleri veya vegan kahvaltı tarifleri yer almayıp; vegan tatlı tariflerinin de bulunduğunu en baştan belirtmekte fayda var. Uzun geçen bir günün ardından nefis Vegan Cheesecake yapmak istemez misiniz? Veya Vegan Brownie’yi hak etmediniz mi? Etrafınızdaki insanlar büyük ihtimalle, vegan beslenme modeliyle yaşamını sürdüren insanların sadece bitkisel anlamda beslendiğini düşünebilir. Oysa ki, vegan beslenme modelinin en temel gayesi, insan vücudunu sağlıklı olabilecek gıdalar ile düzenini sürdürebilmesi için çabalamaktır. Yani, sadece bitkisel anlamda beslenme modeli olmadığını sadece Pratik Vegan Tarifleri’ne göz gezdirerek anlayabilirsiniz. Hayvansal gıda tüketimi yapılmaması dışında herhangi bir kuralı olmayan Vegan Beslenme Modeli’nde; Vegan Peyniri de var, Vegan Çikolatası da…

Pratik Vegan Tarifleri ile Hayatınızda Yeni Bir Sayfa Açın

Yani, siz vegan olma evresindeyseniz; veya bu yönde bir karar almayı düşünüyorsanız, veganlık hakkında söylenilen her şeyi unutun. Evet, Vegan ürünleri satan mağazalarda yiyecek-içecekler pahalı olabilir ama evde yapabileceğiniz onlarca vegan yemek tarifi bulunuyor. Bu pratik vegan tariflerini evde keyif içerisinde uygulayabilirsiniz. Sizin için, bir veganın günlük hayatında bütün beslenme saatlerini doldurabileceği şekilde; ihtiyaç duyulan hemen hemen bütün yemek tariflerini listeledik. Pratik Vegan Tariflerini kısaca inceledikten sonra, hem vegan sabah kahvaltısı için hem vegan öğle yemeği için hem de vegan akşam yemeği için hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli onlarca yemeği görme fırsatına sahip olacaksınız.

Protein Deposu: Vegan Karabuğday Pilavı

Örneğin, gün içerisinde atıştırmak için kısa sürede hazırlayabileceğiniz (Yaklaşık 20 dakika) vegan brownie, hem tatlı krizlerinizi önleyecek; hem de vücudunuzda tokluk hissi yaratacaktır. Akşam yemeğinde dolu dolu bir vegan ana yemeği hazırlayabilmeniz için Vegan Mantar Dolması’nı tavsiye ediyoruz. 100 gram bir mantarın içerisinde 3,1 gram protein olduğu göz önünde bulundurulursa, protein ihtiyacınızın önemli bir kısmını mantar yoluyla giderebilirsiniz. Protein anlamında daha iyi bir yemek yapmak istiyorsanız, vegan karabuğday pilavı tarifini inceleyebilirsiniz. 100 gram karabuğdayın içerisinde 13,1 gram protein olduğu düşünülüyor. Yani, 100 gramlık bir pilavın yüzde 10’undan daha fazlası proteinden oluşuyor ve bu protein, hayvansal gıdalar yoluyla elde edilen proteinlerden çok daha faydalı.

Veganlığın Kısa Tarihçesi

Toplumda “sıkı vejeteryanlık” olarak tanımlanan Veganlık, tarihte ilk kez 1944 yılında Donald Watson tarafından anlatılmıştı. Vegan Topluluğu kurucusu Watson, 1944 yılında yaptığı bir açıklamada; “Veganlık, insanoğlunun hayvan alemine yönelik kasti zulmünü engelleyebilmek için ortaya çıkmış, gayet yerinde bir hayat felsefesidir” diyerek; kendi görüşünde Veganizm’i ve Veganlığı anlatmıştı. 1944 yılında Donald Watson tarafından yapılan bu açıklamalardan sonra, bütün dünyada eşzamanlı olacak şekilde Vegan Beslenme Modeli’ni uygulamaya başlayan insanlar ortaya çıktı. Veganlara yönelik marketler kuruldu, kıyafet satan mağazalar açıldı; hatta sadece bu amaca hizmet eden e-Ticaret siteleri dahi mevcut. Günümüzde Veganlık bir nevi endüstri haline gelmiş durumda. Bu amaca hizmet eden, bu beslenme modeline; bu yaşayış şekline yönelik ürünler imal eden firmaların toplam ölçeği milyarlarca dolar ile eş tutuluyor.
Vegan Tatlı Tarifleri
Vegan Tarifler
Vejeteryan Tarifler

Son Yayınlanan Tarifler