0
  • Anasayfa
  • Vegan Beslenme
  • Faydalı Bilgiler
  • Vegan Yemek Tarifleri
  • Vejeteryan Yemek Tarifleri
Vegan Yemek Tarifleri
Vegan Yemek Tarifleri
Vegan Yemek Tarifleri
  • Anasayfa
  • Vegan Beslenme
  • Faydalı Bilgiler
  • Vegan Yemek Tarifleri
  • Vejeteryan Yemek Tarifleri
Popüler

Kilo Alıp Verme Döngümü Aristo Diyeti İle Kırdım

Şubat 8, 2021
vegan mücver

Yumurtasız Vegan Mücver Tarifi Nasıl Yapılır?

Aralık 17, 2020
damla çikolatalı vegan kurabiye

Damla Çikolatalı Vegan Kurabiye Tarifi Nasıl Yapılır

Temmuz 13, 2022
ünlülerin diyetisyenleri

Ünlülerin Diyetisyenleri Hangileri? İşte 5 Ünlü Diyetisyen

Ocak 22, 2021
Vegan Yemek Tarifleri
  • Anasayfa
  • Vegan Beslenme
  • Faydalı Bilgiler
  • Vegan Yemek Tarifleri
  • Vejeteryan Yemek Tarifleri
Popüler

Kilo Alıp Verme Döngümü Aristo Diyeti İle Kırdım

Şubat 8, 2021
vegan mücver

Yumurtasız Vegan Mücver Tarifi Nasıl Yapılır?

Aralık 17, 2020
damla çikolatalı vegan kurabiye

Damla Çikolatalı Vegan Kurabiye Tarifi Nasıl Yapılır

Temmuz 13, 2022
ünlülerin diyetisyenleri

Ünlülerin Diyetisyenleri Hangileri? İşte 5 Ünlü Diyetisyen

Ocak 22, 2021
Vegan Yemek Tarifleri > Diyet Listeleri

Diyet Listeleri

Vegan ve Vejeteryan Diyet Tarifleri

Kilo vermek isteyen insanların önemli bir çoğunluğu diyetisyenlere gidip yeni beslenme programlarına yönelik tüketim yapmaya başlıyor. Oysaki diyetisyenlerin danışanlarına önerdiği beslenme programları, aslında vegan diyet listesi ile vejeteryan diyet programlarının hemen hemen aynısı olduğunu söyleyebiliriz.
Daha önce kilo vermek isteyip kilo veremeyen insanların önemli bir kısmı, çareyi cerrahi müdahalede arıyor. Halbuki, cerrahi müdahale sizin kaderiniz değil. Düzgün ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için yeni beslenme programınızı hayatınızın felsefesi olarak benimsemeniz lazım. Nitekim, vegan diyeti ile vejeteryan diyet tariflerini dilediğiniz gibi hayatınıza uyarlayabilir ve uzun yıllar boyunca gönül ferahlığı içerisinde uygulayabilirsiniz.

Vegan Diyet: Kronik Rahatsızlıklarla Yüzleşmemek İçin

Sindirim sisteminizin kapasitesini artırmak ve metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız bir kere lifli gıda tüketimini bol bol yapmanız gerekmektedir. Eğer, lifli gıda tüketimi yerine hayvansal gıda tüketimine yönelirseniz kilo veremeyeceğinizi hemen hemen herkes söylüyor. Bunun ardında yatan en büyük etmen ise hayvansal gıdaların öyle kolay sindirilemiyor oluşunda yatmaktadır.

Vejeteryan Diyeti

Vücudumuz, hayvansal gıdaları kolayca sindiremediği için bir nevi sindirim sisteminin mevcut yükü her geçen dakika daha fazla artmaya başlar. Karaciğerimiz, bu tür sindirim arızaları yaşandığı zaman toksin üretmeye başlar. Bu toksinlerin vücudumuzda birikmesi sonucunda kalıtsal hastalıklarla yüzleşebiliriz. Her insan sağlığına kıymet verir. Hiç kimse kanser olmak istemez. Hiç kimse insana rahat vermeyen, insana gün yüzü göstermeyen mide rahatsızlıkları ile yüzleşmek istemez. Bu tür mide bazlı hastalılarla yüzleşmemek için bol bol lifli gıda tüketimi yapabilirsiniz.
Glüten Tüketimine Son Vermek Sizin Elinizde

Bütün diyet programlarının ortak noktası olarak glüten tüketiminin sıfıra indirilmesi şart olarak koşulmaktadır. Nitekim Doktor Gönül Ateşsaçan’ın Aristo Diyeti programında da dikkatimizi çeken ilk unsur, glüten tüketiminin reddedilmesiydi. Vegan ve vejeteryan diyetlerdeki en büyük benzerlikte yine bu. Kilo vermek istiyorsanız, ilk yapmanız gereken şey glüten içeren gıdalardan vazgeçmeniz olacaktır.
Hem istediğiniz kadar yemek yiyebilecek, hem de istediğiniz kiloya er ya da geç ulaşacaksınız. Bu sayede, verdiğiniz bütün kiloları kalıcı olarak vermiş olacaksınız. Şok diyet programlarını uygulayan insanların 2 ila 3 ay sonra verdikleri kilodan çok daha fazlasını geri aldığını sık sık duyuyoruz. Bu tür diyet programlarının insanlara net bir geri dönüş sağlayamamasının ardında yatan en büyük etmen ise, insanların hedeflerindeki kiloya ulaşır ulaşmaz yine aynı beslenme modeline geri dönmeleridir. Başta Doktor Gönül Ateşsaçan olmak üzere birçok uzman diyetisyen, kilo verebilmek için mevcut diyet programınızın hayatınızla entegre edilebilir, hayatınızla uyum içerisinde sürdürülebilir olmasını tavsiye etmektedir.

Vegan Diyet ile Vejeteryan Diyet Arasındaki Farklar

Temelde vegan diyet ile vejeteryan diyetin aynı olduğunu düşünebilirsiniz. Nitekim her iki diyet modeli de bol bol lifli gıda tüketimi yapılması önerisinde bulunur. Halbuki, vejeteryan diyetin en önemli avantajı, hayvansan gıda tüketiminin kısıtlı da olsa yapılabileceğidir. Ve Vejeteryan diyet programının vegan diyet listesine kıyasla daha ekonomik olduğu bilinen bir gerçek.

Bu açıdan, Doktor Gönül Ateşsaçan’ın Aristo Diyeti modeli ile vejeteryan diyet programı birbirine çok fazla benzemektedir. Her iki diyet programında da glüten içeren gıda tüketimi kesin bir dille reddedilir. Her iki diyet programında da detoks yapılır. Ve yine her iki diyet programında da lifli gıda tüketiminin insan sağlığı için ne kadar çok önemli olduğu vurgusunda bulunulur.

Lifli gıdanın önemi baz alındığında, aynı durum vegan diyet modeli için de geçerlidir. Yalnız, vegan diyet listesinde hayvansal gıda tamamen reddedilir. Vegan diyet programını sürdüren insanlar, bunu sadece kilo vermek için bir “araç” olarak görmezler; aynı zamanda vegan diyet programını yaşam felsefesi olarak benimserler. Yani, vegan diyet programını sürdüren insanlar, bu sayede hayvanlara yönelik uygulanmakta olan sömürünün bir nebze olsun azaltıldığı inancıyla yaşamını devam ettirir.

Daha önce hiç vegan diyet yapmamış bir kişinin, yapacağı diyetten verim alabilmesi için hayvansal gıdaları yavaş yavaş terk etmesi önerilmektedir.
Enfes aromalı vejeteryan diyet tarifleri ile vegan diyet tariflerini uygulayıp hızla form tutmak tamamen sizin inisiyatifinize kalmış bir durum.
Sizin için hazırladığımız, vegan diyet ile vejeteryan diyet programını ücretsiz bir şekilde edinip; istediğiniz zaman uygulayarak hayatınıza entegre edebilirsiniz.

Diyet Listeleri

Astrolog Can Aydoğmuş Aristo Diyetiyle Nasıl 44 Kilo Verdi?

Posted by VeganYemekTarifleri VeganYemekTarifleri Eylül 20, 2021
Devamını oku
sağlıklı diyet programları
Diyet Listeleri

Sağlıklı Diyet Programları ile Fitliğe Ulaşın

Posted by VeganYemekTarifleri VeganYemekTarifleri Şubat 22, 2021
Devamını oku
şok diyetler
Diyet Listeleri

Şok Diyetler İle Fazla Kilolara Veda Edin

Posted by VeganYemekTarifleri VeganYemekTarifleri Şubat 18, 2021
Devamını oku
kişiye özel diyet programı
Diyet Listeleri

Kişiye Özel Diyet Programı ile Zayıflama

Posted by VeganYemekTarifleri VeganYemekTarifleri Şubat 9, 2021
Devamını oku
Diyet Listeleri

Kilo Alıp Verme Döngümü Aristo Diyeti İle Kırdım

Posted by VeganYemekTarifleri VeganYemekTarifleri Şubat 8, 2021
Devamını oku
aristo diyeti nedir
Diyet Listeleri

Aristo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Aristo Diyeti Hayat Kurtarır!

Posted by VeganYemekTarifleri VeganYemekTarifleri Şubat 8, 2021
Devamını oku
en iyi diyet programları
Diyet Listeleri

En İyi Diyet Programları Nelerdir? Diyet Programları

Posted by VeganYemekTarifleri VeganYemekTarifleri Ocak 25, 2021
Devamını oku
ünlülerin diyetisyenleri
Diyet Listeleri

Ünlülerin Diyetisyenleri Hangileri? İşte 5 Ünlü Diyetisyen

Posted by VeganYemekTarifleri VeganYemekTarifleri Ocak 22, 2021
Devamını oku
vegan keto diyeti
Diyet Listeleri

Vegan Keto Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Posted by VeganYemekTarifleri VeganYemekTarifleri Aralık 10, 2020
Devamını oku
yeşil detoks nedir
Diyet Listeleri

Yeşil Detoks ile Vücudunuzu Temizleyin

Posted by VeganYemekTarifleri VeganYemekTarifleri Kasım 5, 2020
Devamını oku

Bültene Abone Olun

Bültene abone olun, güncel tarifler mailinize gelsin!

Lütfen şartları kabul edin. Lütfen doğru yazdığınızdan emin olun. Bu mail daha önce bültenimize kayıt olmuş. Your address has been added.

Son Vegan Tarifleri

teff tohumu faydaları
Teff Tohumu Nedir? Teff Tohumu Faydaları Nelerdir?
siyah kuru üzüm faydaları
Siyah Kuru Üzüm Faydaları Nelerdir? Siyah Kuru Üzüm Besin Değeri
yer elması yemeği
Yer Elması Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?
satsuma mandalinasının faydaları
Satsuma Mandalinası Nedir? Satsuma Mandalinasının Faydaları
keçiboynuzu kurabiyesi
Keçiboynuzu Kurabiyesi Tarifi Nasıl Yapılır?
teff unu faydaları
Teff Unu Faydaları Nelerdir? Teff Unu Besin Değerleri

DMCA.com Protection Status

Vegan Yemek Tarifleri
  • Anasayfa
  • Faydalı Bilgiler
  • Vegan Tatlı Tarifleri
  • Vegan Yemek Tarifleri
  • Vejeteryan Yemek Tarifleri
  • Diyet Listeleri

© Copyright Vegan Yemek Tarifleri

Bültene Kayıt Olun

Yeni Tariflerden Haberdar Olmak İster Misiniz?

Lütfen şartları kabul edin. Lütfen doğru yazdığınızdan emin olun. Bu mail daha önce bültenimize kayıt olmuş. Your address has been added.