Kayısılı vegan bar tarifi ile artık ara öğünleriniz çok daha keyifli geçecek. Sağlıklı atıştırmalık bulmak doğru erkeği bulmaktan daha zor gelir bazen. Diyet yapmıyor olsanız da sağlıklı beslenmek adına ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar tercih ediyor olabilirsiniz. Vegan beslenenler için sağlıklı atıştırmalık bulmak biraz daha zor. Ancak hem enerji verecek, hem damağınızı şenlendirecek hem de ara öğünlerinizi sağlıkla dolduracak bir tarifle karşınızdayız. Bu kayısı vegan bar sayesinde spordan önce ya da sonra, dışarda karnınız kazındığında ya da kahvenin yanında tüketebileceğiniz sağlıklı atıştırmalığınız olacak. Kayısı sayesinde sindirim sistemine de iyi geleceği bir gerçek. Üstelik bu vegan bar tarifin yapmak da son derece kolay. Vakit kaybetmeden bu harika bar tarifine geçmeye ne dersiniz? O zaman kolları sıvayın.
Kayısılı vegan bar tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 2 su bardağı kuru kayısı
- 2 su bardağı Hindistan cevizi rendesi
- 1 buçuk su bardağı çiğ badem
- 2 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 2 yemek kaşığı portakal suyu
Püf noktası:
Barınızı yaptıktan sonra dilimlere ayırın ve daha sonra ışık ve ısı geçirmeyecek kapalı bir cam kavanozda saklayın. Bu sayede çok daha uzun süre kullanabilirsiniz.
Kayısılı vegan bar tarifi nasıl yapılır?
- Kuru kayısıların tamamını küçük küçük doğrayın.
- Daha sonra bir tavada kuru kayısıları ısıtın. Kayısılar yumuşadıktan sonra ılıması için bir köşede bekletin.
- Soğudukan sonra kuru kayısılar ile birlikte badem ve Hindistan cevizi rendesini robottan geçirin.
- Bir tahta kaşık ya da spatula kullanarak robotta kenarlara yapışan karışımı ortaya getirin ve biraz daha karıştırın.
- Daha sonra üzerine limon suyu ve portakal suyunu da ekledikten sonra robotu tekrar karıştırın.
- Eğer karışımızınız katı olduysa biraz daha portakal suyu ekleyebilirsiniz.
- Tüm malzemelerin iyice birbirine geçmesi için karıştırın.
- Yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye karışımı iyice yayın. Spatula yardımıyla düz bir şekle gelmesini sağlayın.
- Daha sonra dolapta dinlenmeye bırakın.
- 3-4 saat kadar dinlendirdikten sonra sertleştiğine emin olduysanız dilimlere ayırabilirsiniz.
- Bu harika barı kilitli bir poşet ile yanınızda taşıyabilirsiniz.
- Afiyet olsun.