Sizin için bamya ile yapabileceğiniz nefis bir tarif olan ızgara bamya tarifi derledik. En faydalı sebzelerden biri olan bamyayı, lezzetli hale getirmek için bu tarifi deneyebilirsiniz. Aynı tarifi farklı sebzelerle de uygulayarak nefis bir öğün ortaya çıkarabilirsiniz. O halde siz de hazırsanız bu harika tarifin yapım aşamalarını birlikte keşfedelim.
Bamyanın Faydaları Nelerdir? Bamyanın Besin Değerleri
Izgara bamya tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 250 g bamya
- 10 adet çeri domates
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Bir tutam karabiber ve taze fesleğen
Izgara bamya nasıl yapılır?
- Öncelikle bamyaları güzelce ayıklayın.
- Daha sonra üzerine zeytinyağı gezdirin ve karabiber serpiştirin.
- İyice harmanladıktan sonra yağlı kağıt serili fırın tepsisine alın.
- Önceden 180 derecede ısıttığınız fırına atın ve 20 dakika kadar pişirin.
- Çıkarmadan hemen önce yanına domatesleri de dizerek biraz daha pişirin.
- Son olarak servis tabağına aldıktan sonra ince ince kıydığınız fesleğeni üzerine serpiştirin.
- Afiyet olsun!
Yorum Bırak