Narlı Kinoa Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

narlı kinoa salatası

Sofralarınıza çok yakışacak harika bir narlı kinoa salatası tarifi ile karşınızdayız. Doyurucu ve besleyici salata tarifleri çoğu zaman ana öğün olarak da tüketilebilir. Düşük kalorili beslenmeyi tercih ediyorsanız bu son derece sağlıklı salatayı tüketebilirsiniz. Vegan beslenirken kinoa gibi besin değeri yüksek karbonhidratları tüketmek önemlidir. Bu tarifte aynı zamanda meyvelerin ve sebzelerin besin değerinden de faydalandık. O halde hem besleyici hem de doyurucu narlı kinoa salatası yapım detaylarına geçmeye ne dersiniz?

narlı kinoa salatası

İlginizi çekebilir: Veganlar İçin Kinoa Faydaları Nelerdir?

Narlı kinoa salatası için ihtiyacınız olan malzemeler

  • 2 çay bardağı kinoa
  • 1 çay bardağı nar tanesi
  • 1 adet küçük boy havuç
  • 1 adet yeşilbiber
  • 2 adet büyük boy turşu
  • 1 adet marul yaprağı
  • 1 tutam deniz tuzu
  • Yarım çay bardağı soğuk sıkım zeytinyağı
  • Yarım çay bardağı limon suyu

narlı kinoa salatası

Narlı kinoa salatası nasıl yapılır?

  1. Öncelikle geniş bir kabın içine aldığınız kinoaların üzerine soğuk su ekleyin ve bir köşede bekletin.
  2. Kinoalar şiştikten sonra suyunu süzün ve tencereye koyun. Tekrar üzerini geçecek şekilde su ekleyip yarım saat pişirin.
  3. Kinoalar suyunu çektikten sonra ocaktan alıp bir köşede ılımasını bekleyin.
  4. Tüm sebzeleri küçük küçük olacak şekilde doğrayın ve salata kasesine alın.
  5. Bir kasede limon, tuz ve zeytinyağını iyice çırpın.
  6. Salata kasesine haşlanmış kinoaları ve hazırladığınız salata sosunu ekleyip tüm malzemelerin harmanlanması için karıştırın.
  7. Son olarak nar tanelerini de ekleyerek servis edin.
  8. Afiyet olsun!