Vegan protein topları ile sağlıklı atıştırmalık hazırlamaya ne dersiniz? Diyet yapıyorsanız ve vegan atıştırmalık bulmak konusunda sorun yaşıyorsanız bu hem çok kolay olan hem de leziz bir tada sahip olan atıştırmalığı mutlaka denemelisiniz. İçeriğinin tamamen sağlıklı malzemelerle oluşturulduğu bunun gibi tarifleri ise Vegan Tatlı Tarifleri bölümümüzden görebilirsiniz. O halde vakit kaybetmeden hem leziz hem de pratik vegan protein topları tarifine geçmeye ne dersiniz?
Vegan protein topları tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 1 su bardağı badem
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 yemek kaşığı pekmez
- 1 su bardağı su
- 6 adet medine hurması
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 4 adet kuru erik (siyah erik)
- 3 yemek kaşığı kakao
- 2 su bardağı badem sütü
Vegan protein topları tarifi nasıl yapılır?
- Öncelikle keten tohumu ve chia tohumunu bir kaba aktarıp üzerine bir su bardağı su ekleyin ve 10 dakika kadar bekletin.
- Daha sonra bademleri robottan geçirerek biraz iri taneli kalacak şekilde un haline getirin.
- Chia tohumu ve keten tohumu yumuşayıp şiştikten sonra diğer malzemeleri de ekleyip iyice yoğurun.
- Elde ettiğiniz karışımı streç film ile kapladıktan sonra buzdolabında 45 dakika kadar bekletin.
- Daha sonra buzdolabından çıkarıp küçük parçalar koparıp yuvarlayın.
- Daha sonra toz kakaoya batırıp servis tabağına alabilirsiniz.
- Dilerseniz kakao tozu yerine Hindistan cevizi tozu da kullanabilirsiniz.
- Afiyet olsun!