Kakao çekirdeğinin faydaları listesini keşfetmeye ne dersiniz? Çikolataların içeriğinde kakaonun hammaddesi olan kakao çekirdeği bulunur. Aynı şekilde toz kakao da kakao çekirdeklerinden elde edilmektedir. Hammadde olarak kullanılmasının yanı sıra insan sağlığına da son derece faydalıdır. O halde siz de hazırsanız kakao çekirdeğinin faydaları ve besin değerleri listesini birlikte keşfedelim.
Kakao çekirdeği besin değeri nedir?
28 gram kakao çekirdeğinin besin değerleri şöyledir:
- Kalori: 175
- Protein: 3 gram
- Yağ: 15 gram
- Lif: 5 gram
- Şeker: 1 gram
- Demir: Referans Günlük Alımın (RDI )% 6’sı
- Magnezyum: RDI’nin % 16’sı
- Fosfor: RDI’nın % 9’u
- Çinko: RDI’nin % 6’sı
- Manganez: RDI’nin % 27’si
- Bakır: RDI’nin % 25’i
Kakao çekirdeğinin faydaları nelerdir?
Vücut direncini arttırır.
Antioksidanlar bakımından zengin olması sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
Kanser Önleyici Besinler Nelerdir?
Kan şekerini dengede tutar.
Kakao çekirdeği tüketimi, insülin duyarlılığını arttırır. Bu sayede kan şekerinin ani dalgalanmaları yaşanmaz.
Kan Şekerini Düzenleyen Vegan Yiyecekler Nelerdir?
Lif zenginidir.
Lif bakımından zengin olması sayesinde kabızlığı önler ve sindirimi rahatlatır.